Kaffekop ved siden af en gravid kvinde, der repræsenterer sikker koffeinindtag under graviditet på maksimalt 200 mg dagligt, svarende til 1 kop filterkaffe eller 2 små kopper espresso.

Hvor meget kaffe må gravide drikke?

Udgivet af COPENHAGEN COFFEE DEALERS on

Koffeinindtag under graviditet er et vigtigt emne, da det kan påvirke både den gravide kvindes og fosterets sundhed. Mange gravide kvinder undrer sig over, hvor meget kaffe de sikkert kan drikke. Her er en guide til, hvor meget kaffe gravide bør indtage, og hvilke overvejelser de skal gøre sig.

 

Anbefalet koffeinindtag for gravide

Sundhedsmyndigheder som American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide begrænser deres koffeinindtag til maksimalt 200 mg om dagen. Dette svarer til cirka én kop filterkaffe (240 ml) eller to små kopper espresso.

  • 200 mg koffein dagligt: Cirka 1 kop filterkaffe eller 2 små kopper espresso

Hvorfor begrænse koffeinindtaget under graviditet?

Koffein kan passere gennem moderkagen og påvirke fosteret, som har svært ved at nedbryde koffein. Højt koffeinindtag under graviditeten kan være forbundet med risici som lav fødselsvægt, for tidlig fødsel og endda abort.

Kilder til koffein

Kaffe er ikke den eneste kilde til koffein. Gravide bør også være opmærksomme på andre koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, såsom:

  • Te: Sort te indeholder omkring 40-60 mg koffein pr. kop.
  • Sodavand: En dåse cola indeholder omkring 30-40 mg koffein.
  • Chokolade: Mørk chokolade kan indeholde op til 30 mg koffein pr. 30 gram.
  • Energidrikke: Kan indeholde betydeligt mere koffein, ofte op til 80 mg eller mere pr. dåse.

Find ud af, hvor meget kaffe gravide må drikke. Læs om sikker koffeinindtag under graviditet og det anbefalede koffeinindtag.

← Ældre post Nyere post →

Kaffeviden

RSS
En kop friskbrygget kaffe ved siden af en pose friskristede kaffebønner fra Copenhagen Coffee Dealers, der illustrerer fordelene ved friskristede bønner.

Friskristede kaffebønner: Smagen af perfektion i hver kop

Af COPENHAGEN COFFEE DEALERS

Kaffeelskere ved, at der er en enorm forskel på friskristede kaffebønner og de bønner, der har stået på hylden i måneder. Friskristede kaffebønner tilbyder en...

Læs mere
En kop friskbrygget kaffe ved siden af en pose Arabica kaffebønner fra Copenhagen Coffee Dealers, illustrerer kaffens oprindelse og forskellige bryggemetoder.

Hvad er kaffe?

Af COPENHAGEN COFFEE DEALERS

Kaffe er en af verdens mest populære drikkevarer, nydt af millioner af mennesker hver dag. Men hvad er kaffe egentlig, og hvad gør denne drik...

Læs mere

Friskristet kaffe

 
500g mørkristet kaffe fra Brasilien, ideel for kaffeelskere, der søger en dyb og intens smagsoplevelse
nyhed
 
500g eksklusiv lysristet kaffe fra Tanzania, ideel for dem, der elsker en mild og aromatisk kaffeoplevelse
stempelkaffe
 
500g abonnementspakke af friskristet colombiansk kaffe, ideel til kaffeelskere der værdsætter dybde og kompleksitet
bestseller
 
500g friskristede espresso bønner fra Rwanda, ideelle til at skabe en rig og smagfuld espresso
Spar 18%